Slovenské odporúčania z roku 2025 pomáhajú rodičom nastaviť používanie televízie, mobilu či tabletu podľa veku dieťaťa. Prinášame stručný prehľad; úplné znenie nájdete v materiáloch nižšie.
Odporúčaný čas podľa veku
Pri školákoch a dospievajúcich ide o čas mimo školských povinností.
| Vek | Odporúčanie |
|---|---|
| 0–3 roky | Bez obrazoviek; výnimkou sú krátke videohovory s blízkymi. |
| 3–6 rokov | Najviac 30 minút denne, nie každý deň. |
| 6–9 rokov | Najviac 30–45 minút denne, nie každý deň. |
| 9–12 rokov | Najviac 45–60 minút denne, nie každý deň. |
| 12–16 rokov | Najviac 1–2 hodiny denne, nie po 21.00. |
| 16–18 rokov | Orientačne 2 hodiny denne; pravidlá prispôsobte vyspelosti. |
Rodinné pravidlá
- Obrazovky odložte aspoň hodinu pred spánkom a pri jedle.
- Vyberajte veku primeraný obsah; menšie deti sprevádzajte.
- Pravidlá nech dodržiavajú aj dospelí.
Pri zdravotnom znevýhodnení pravidlá konzultujte s lekárom. Pri problematickom používaní vyhľadajte odbornú pomoc.
Brožúra a plagát na stiahnutie
Zdroj: Pediatri deťom – slovenské odborné odporúčania (2025).